Bu bölüm program kaliteni artırır ama zorunlu değil. Kendin test edebilirsen süper; bilmiyorsan ya da emin değilsen boş bırak, sorun değil.
Çömel, nasıl iniyorsun?
Rahat, dik
Öne eğilerek
Topuk kalkıyor
İnemiyorum
Dizler düz, öne eğil
Yere değiyor
Bileklere kadar
Zor iniyorum
Sırt duvarda, kolları yukarı kaldır
Rahat değiyor
Zorlanıyorum
Tek ayak üstünde dur
İki taraf rahat
Bir taraf zor
Sende olanları işaretle (birden çok seçebilirsin)
Yuvarlak omuz
Baş önde
Üst sırt kambur
Bel çukuru belirgin
Normal görünüyor